里山でヨガ・骨盤体操♪

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日時：2015年6月6日（土）10:00～　　　　　　　場所：沢山池の里山

骨盤体操	ヨガ

　

　里山初の試みである自然の中でヨガ・骨盤体操を開催しました。浜辺でヨガ、は最近の流行りですが、山の中でヨガ・骨盤体操、はあまり聞いたことがありません。珍しいでしょう？
さてさて、男女問わず、そして年齢問わず様々な方が参加してくれました。自然体験会は比較的若い女性の参加率が低いのですが、今回は多数の若い女性が参加してくれました！
　一緒にはできませんので、それぞれ２コースに分かれての実施です。
　青空の下、みどりに囲まれ、鳥や虫の声、川のせせらぎを聞きながら土を感じ、その中で体を動かします。みなさん、体を動かせているでしょうか？ちょっと様子を覗いてみましょう。

骨盤：首、肩、脇腹に効いていそうな格好です。 　ミシミシという音が聞こえてきそうですね。笑

　

　前日からの雨が明け方まで続き、開催が危ぶまれましたが、集合時間前には雨が止みました！首都圏にありながらたくさんの自然環境があり、そこで様々な体験が出来るのも横須賀の魅力の一つですね♪

ヨガ：座禅のようなポーズで自然を感じています。

骨盤：腰をひねる運動ですね。後ろで子ども達が 　　　　元気よく走り回っています♪	骨盤：関節を伸ばす運動。…あれ？ 　　　　　いつもは座って行う運動が…！？

骨盤：足はきちんと天に向かっているでしょうか？

ヨガ：一本足でピタッ！ふらふらしてるの誰だ～？

ヨガ：背中を伸ばしながら土を感じます。 　　　　前日の雨の影響で湿っぽいよー。泣	ヨガ：膝を曲げてはいけません！ 　　　　　　何秒この姿勢を保てるか！？

 
　約1時間半の運動の後、ヨガ・骨盤体操は無事に終わりました。みなさんからは好評の声を多数いただきました。参加されたみなさんありがとうございました！それと、お疲れさまでした♪また開催する機会があれば参加してください。
　そして、これを見てくれたみなさんも、次回開催する機会があればぜひ参加してくださいね♪
 

☆参加された方のご感想の一部を紹介します☆

・自然の空気がおいしく、参加できてよかった。同じような企画があったら是非また参加したい。（骨盤体操参加者）
・地面がでこぼこでやりにくかった。楽しかった。（骨盤体操参加者）
・先生も素敵な方で、とても楽しい時間でした。鳥の声を聞きながら、お天気も良く、子ども達もスタッフの方に遊んでもらいくつろげました。ありがとうございました。（骨盤体操参加者）
・講師の方がとても楽しく、ノリもよく、知識豊かにしてくださったので、本当に気持ち良い時間でした。この環境の中で出来るというのが横須賀の魅力だと思います。（ヨガ参加者）
・もう少し平らな場所があったら良かったと思います。木陰でとても気持ち良かった。自然の中で実に良かった。（ヨガ参加者）
・屋外のヨガ気持ち良かったです。本当に先生が楽しかったです。ゴリラがすごかった。（ヨガ参加者）　※ゴリラ⇒ヨガのポーズの一つ
・鳥の声も聞こえる中で、初めて骨盤体操！とても楽しかったです。子連れだったので、子ども達は自由に遊べて、私は体操に集中できました。ありがとうございました。（骨盤体操参加者）
・また参加したい。自然がとても気持ち良い。里山を大切にしたい。（ヨガ参加者）